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Ballon de fitness yoga également appelé ballon de gym ou fit ball, le ballon de fitness n’est autre qu’une grosse balle remplie d’air. elle permet de réaliser des exercices de tonification, de stretching et de proprioception. signifiant sensibilité profonde, cette notion désigne la perception, consciente ou non, de la position des différentes parties du corps. suivre des exercices de proprioception de manière régulière aide à progresser dans de nombreux sports et à rétablir l’équilibre du corps. grâce à une meilleure stabilité, vous limiterez les blessures du type entorses. c’est un accessoire indispensable, au mê